Happy winter solstice – aka. De kortste dag van het jaar in het Noordelijk halfrond van de wereld. De eerste dag van de winter.
De winter is de diepste yin-periode van het jaar en nodigt daarom uit om te vertragen, te reflecteren op het afgelopen jaar en vooruit te blikken op wat komen gaat. Yin energie is de vrouwelijke energie die uitnodigt om je terug te trekken en meer voor jezelf te zorgen.
Een fenomeen dat we dezerdagen sterk zien terugkomen is dat we voortdurend blijven gaan op automatische piloot. We rushen voor deadlines, we bezwijken onder de moetjes en de verplichtingen. Op die manier functioneren we vanuit “empty-yang” – ook wel lege yang energie genoemd. Yang energie staat voor dynamiek, kracht, activiteit en productiviteit. Het is een enorm sterke energie, maar als we niet op tijd en stond balans opzoeken in deze twee energieën, dan dreigen we te putten uit lege yang. En daar zijn we niets mee. Dat is het typische “doen om maar iets te doen”, maar het laat je leeg achter.
Daardoor zien we de toenemende trend van burn-outs en stressklachten steeds maar groter worden en wordt de zwaarte en leegte steeds erger.
Wat we hieraan kunnen doen is meer cyclisch leven en de yin tijd van het jaar – de winter – respecteren en deze energie te omarmen. Dat wil daarom niet zeggen dat we lekker lui moeten wezen. Integendeel zelfs. Des te meer we de tijd nemen om te vertragen, des te meer onze yang energie – die zorgt voor productiviteit en actie onder andere – zijn ding kan doen. Dan kan het wel eens zijn dat je projecten niet gewoon “uitvoert”, maar dat je werkelijk uitmuntende prestaties neerzet, omdat je niet vanuit een leeg potje functioneert, maar wel vanuit een gebalanceerd potje.
Als je de tijd neemt voor reflectie, krijg je de kans om te voelen wat jij belangrijk vindt in je leven: wat jouw waarden en normen zijn. Als je duidelijkheid hebt over deze zaken, kan je in het komende jaar makkelijker je doelen en wensen behalen omdat deze komen vanuit wat jij écht wil in het leven en niet vanuit de verwachtingen die iemand anders je oplegt.
Dus tijdens de opkomende eindejaarsdrukte: blijf luisteren naar jezelf en naar je eigen lichaam. Balanceer je activiteit met rust en reflectie. Dit is geen tijd om stil te staan en achteruit te gaan. Wel een tijd om stil te staan en ervoor te zorgen dat je ongelimiteerd en ongezien kan vooruit gaan.
Kom je graag de rust opzoeken in onze yogalessen?
Registreer je dan nu via deze link voor je eerste proefles. Wij trakteren je gratis op je 2de les!
www.omnimove.health/schrijf-me-in