Voeding
Persoonlijke voedingscoaching

Voedingscoaching op maat van jouw lichaam, doelstelling en levenswijze

Maak nu een afspraak
Voel je zelfzekerder en energieker
Geniet van een gezond en lekker voedingspatroon
Bevorder je sportprestaties

Start je begeleiding nu

Laat je begeleiden om nieuwe inzichten en nieuwe gewoontes aan te leren
  • Voel je zelfzekerder en energieker
  • Geniet van nieuwe - gezonde - receptjes
  • Bevorder je prestaties
Maak een afspraak
Onze voedingscoach Lieselot gaat voor begeleiding die verder gaat dan schema's en gaat 100% voor blijvende resultaten

Er bestaan tal van diëten en meningen over een goed voedingspatroon. Het probleem ligt vaak niet enkel bij de kennis, maar in de toepassing ervan. Lieselot combineert degelijk voedingsadvies met kennis en ervaring rond mindset voor blijvende gedragsverandering.

REVIEWS

Yves
OmniMove Geel
“Elk gesprek leerde ik wel iets nieuws. Ik eet nu veel gevarieerder, lekkerder en vooral supergezond. Zonder dat het me moeite kost. Dat uit zich in gewichtsverlies en betere sportprestaties. Ik voel me gewoon veel beter!”
Lien Van Hemelen
OmniMove Geel
“Lieselot heeft me perfect bijgestaan om mijn sportprestaties te bevorderen door een schema op te stellen dat rekening houdt met mijn behoefte, mijn voorkeuren en mijn gezin. Dat zorgde voor enorme verbetering.”
Er zijn verschillende formules mogelijk afhankelijk van jouw doelen
CONSULTATIE
Tijdens een consultatie krijg je individueel advies, een lichaamsanalyse, recepten en tips. Deze formule biedt flexibele opvolging.
SPORTVOEDINGSSCHEMA
Sporters krijgen een individueel traject waarbij we starten met een intake, een lichaamsanalyse en een berekening van de voedingsbehoefte. Je krijgt een individueel aangepast voedingsschema en tips per type training. We overlopen samen je voedingsschema zodat jij je sportprestaties kan verbeteren.
LICHAAMSANALYSE
De lichaamsanalyse bestaat uit een analyse van: lichaamsgewicht, vetpercentage, spiermassa, visceraal vet en metabolische leeftijd.
Start je begeleiding in 3 stappen
STAP 1
Boek een intakegesprek
Vul het formulier in om een intakegesprek te krijgen met onze voedingscoach.
STAP 2
Stel samen je doelen op
Tijdens je eerste gesprek bespreek je samen met je coach je doelstellingen en voeren we een lichaamsanalyse uit. Op basis daarvan stellen we een goed plan samen.
STAP 3
Start de begeleiding en ervaar de positieve gevolgen
Van zodra je begeleiding is gestart, kan je de nieuwe kennis beginnen toepassen en starten aan een nieuw voedingspatroon.
Voedingsbegeleiding leidt tot meer energie, betere sportprestaties en zoveel meer
  • Je voelt je zelfzekerder
  • Je voelt je meester over je gezondheid
  • Je bent energieker dan ooit tevoren zonder energiedipjes
  • Je bent een heleboel overheelijke recepten rijker
  • Je bent gemotiveerd om deze nieuwe levensstijl door te trekken
Maak een afspraak
Prijzen
WAT IS INBEGREPEN
Voedingsbegeleiding inclusief all-in abonnement
Onze succesformule = de combinatie van voedingsbegeleiding en een goed beweegpatroon. Dat leidt tot een fitte en gezonde levensstijl.
WAT KOST HET?
Vanaf 295,- per maand
Inclusief all in OmniMove-lidmaatschap
Veelgestelde vragen
Ik ben een emo-eter. Kan je daarbij helpen?
Mijn specialisaties zijn emo-eten, sportvoeding, afvallen, stress eten en advies bij mensen die een moeilijke relatie hebben met eten, mensen die wel weten wat gezonde voeding is, maar er niet in slagen het toe te passen en kinderen (moeilijke eters). Bij emo-eten kan ik dus zeker en vast helpen.
Ik zou graag mijn sportprestaties verbeteren. Kan je daarbij helpen?
Voeding kan een grote invloed hebben op sportprestaties. Voor uithouding en kracht wordt een ander energiesysteem gebruikt dus de brandstof of voeding moet hierop afgestemd worden. Ik leg je uit hoe je dit doet en hoe best eet om het maximum uit je trainingen te halen, om optimaal te recupereren en je beste prestaties neer te zetten op wedstrijden. Een persoonlijk schema geeft je een houvast voor iedere situatie.
Hoe lang heb ik begeleiding nodig?
Hoe lang je begeleiding duurt hangt af van je situatie en doelstelling. Een keer langskomen is meestal niet voldoende. Voor sommige mensen, die best al veel over voeding weten, kan 3 of 4 gesprekken voldoende zijn. Voor mensen die willen werken op emo-eten, stress eten, gedragsverandering is vaak 3 tot 6 maanden of zelfs een jaar nodig. Tijdens deze consultaties worden verschillende aspecten, ook naast voeding, besproken en aangepakt.
Hoe frequent moet ik komen?
Een week na het eerste gesprek volgt een vervolgesprek. Nadien laten we 2 weken tussen je volgende gesprekken. Afhankelijk van je vooruitgang kunnen we de frequente verlagen naar 1 keer per maand. Jij zit steeds in de bestuurderszetel. Ik adviseer en jij geeft steeds aan wat haalbaar is voor jou.
Wat wordt er zoal besproken of gedaan tijdens een consultatie?
Elke consultatie is afhankelijk van jouw persoonlijke situatie en doelstelling. Bij stress- en emo-eten proberen we steeds de kern van dit gedrag aan te pakken. Om tot die kern te komen zijn soms een paar gesprekken nodig. Als we deze kunnen blootleggen kunnen we concreet aan de slag en werken we met praktische oefeningen. Bij mensen die meer nood hebben aan advies rond gezonde voeding zijn de consultaties eerder educatief. Elke vraag die je hebt probeer ik zo goed mogelijk te beantwoorden zodat je zelf inzicht krijgt in wat voeding doet met je lichaam. Als je nood hebt aan sportspecifieke voeding zal er vaak ook een persoonlijk schema aan te pas komen, waarin je tekst en uitleg krijgt voor de verschillende soorten trainings- en eventuele wedstrijddagen.
Wordt er altijd gewogen tijdens een consultatie?
Nee, je kan je lichaamssamenstelling laten bepalen als je dat wenst, maar dat hoeft niet. In sommige situaties zal ik adviseren om jezelf niet te wegen.
Hoe snel zal ik resultaat ondervinden?
Hoe snel je resultaat ziet is afhankelijk van jouw situatie en doelstelling. We houden niet van snel resultaat dat daarna nog sneller terug verdwijnt en bovendien vaak niet voordelig is voor je gezondheid. We geloven in verandering van levensstijl die je op lange termijn kan behouden, zonder dat het een opgave is. Op dat punt komen, vraagt soms best wat tijd, maar is een peulenschil als je kijkt naar wat het je voor de rest van je verdere leven oplevert. Dit betekent niet dat snel resultaat niet mogelijk is, alleen is dat soms moeilijk te voorspellen. Je kan in ieder geval rekenen op een gezonde aanpak die op lange termijn behouden kan worden.

Boek nu je intakegesprek en start je begeleiding

Event
Een 30-dagen challenge
Healthy Food Challenge

Ontdek wat het effect is van een gebalanceerd voedingspatroon op je lichaam en geest. Gedurende een maand wordt je leer je de basis aan en word je ondergedompeld in een bewuste en gezonde levensstijl onder professionele begeleiding. Zet je op de wachtlijst en we informeren je over de eerstvolgende startdatum.

Schrijf je in op de wachtlijst