CrossFit is een manier van trainen die 3 verschillende disciplines combineert: cardio, gymnastiek en gewichtheffen. Deze mix zorgt voor gevarieerde workouts. We maken gebruik van alledaagse bewegingen zoals heffen, tillen en duwen en combineren deze in een korte workout aan een hoge intensiteit. Dit stimuleert zowel spiergroei als een verbetering in je conditie.