Yang yoga gaat over het veranderen van de wereld, yin yoga daarentegen aanvaard de wereld zoals die is. Geen van beide is beter dan de ander. Er zijn momenten waarop het aangewezen is om de wereld te veranderen, evenzeer zijn er momenten waarop je de dingen gewoon moet laten gebeuren. De beoefening van yin yoga leert je loslaten.
Deze eerder ‘moderne’ yogabeoefening is in zijn huidige vorm ontstaan einde 20ste eeuw. Deze zachte methode komt tegemoet aan de steeds sneller evoluerende maatschappij waarin haast en stress alomtegenwoordig zijn. Het voornaamste doel van deze beoefening is dan ook een tegengewicht te vormen voor onze gejaagde levensstijl. Dit is niet voor niets onze meest populaire yoga les en wordt vaak beoefend in combinatie met Bikyang yoga.