Groene smoothies zijn altijd een goede (en gezonde!) keuze! Gezond eten zal er ook voor zorgen dat jij je op lange termijn beter zal voelen en meer energie gaat hebben. Ideaal in combinatie met je trainingen dus. Gaat perfect als ontbijt, tussendoortje en zelfs als lunch.
Ingrediënten
- bio appelsap
- 1 rijpe banaan*
- 2 handvol spinazie of boerenkool
- handvol blauwe bessen (mogen ook diepgevroren bessen zijn)
- 1 à 2tl gebroken lijnzaad
- 1tl kaneel
- 1 tl kurkuma en zwarte peper (kurkuma kan door het lichaam alleen maar opgenomen worden in combinatie met zwarte peper)
Bereiding
Meng alle ingrediënten in de blender en geniet van het drankje.
Smakelijk!