Mindfulness is de oefening waarbij je je gedachten bewust gaat observeren. Deze oefening leert je om te gaan met stress.
Soms kan je het gevoel hebben dat je jouw gedachten niet onder controle hebt. Vooral nu in deze vreemde tijden. Met deze korte meditatie leer jij op slechts 10 minuutjes per dag bewust om te gaan met gedachtes en leer je stress slimmer af te zijn.