21.1 is zonet gereleased en het is een echte shoulder burn! Coach Jeffrey geeft zijn beste strategieën en tips en tricks prijs via dit filmpje.
Een belangrijk onderdeel van je game plan is niet enkel de warming up, strategie en de workout zelf, maar zeker ook je stretching en mobilisering achteraf.
Coach Katrien prepte speciaal voor deze workout een korte mobilisatie voor je schouderregio.
Succes!